月份: 2024 年 11 月

雞蛋更耐餓
雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。研究表 明，雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加，同時，雞 蛋中的蛋白質和脂肪能提供持續平穩的能量，讓肚子飽的時間更長。